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鸡腿热量高吗? 鸡腿热量高不高
2022-09-26 05:33:40  浏览:130

鸡腿热量高吗? 鸡腿热量高不高

1、一个鸡腿的重量大概在100克左右,含有200大卡的热量,属于一种高热量的食物。

2、它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少,除了热量以外,鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高,适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。

3、含有的钾离子能够增强心脏的射血能力,降低心脑血管疾病发生的概率,并且可以补充身体所需要的钙离子和铁离子,从而增加骨骼的强度,降低贫血出现的概率。