1、主料：熟黑芝麻半碗、黑米半碗、黑豆半碗、枸杞适量。

2、辅料：大红枣适量。

3、黑豆，黑米都约50克，熟黑芝麻3汤勺，枸杞子一小把，大红枣4个。

4、大红枣把枣肉切下来备用。

5、黑米和黑豆清洗干净。

6、所有材料放入豆浆机，按需加水。

7、启动豆浆机的粗粮米糊的功能，时间到，米糊自然煮好。