痔疮的自我治疗方法（如何自我调理痔疮）

痔疮的自我护理方法

痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张的一种慢性疾病。民间曰:十男九痔! 但事实上却是:十人十痔!除年轻男性常见外，痔疮也常见于女性、老人等等! 而关于痔疮的治疗几个原则:其一，痔疮是对症治疗为主，即主要是渐渐缓解痔疮带来的症状，从而减轻自身痛苦；其二，痔疮不可能根除，除非没有肛门了，毕竟这是一种生理结构，但坚持肛门护理，原理痔疮症状还是做得到的；其三，关于痔疮手术，如果你的痔疮非常严重，排便时有肉球脱出来，或者平时健身卷腹、咳嗽呕吐等等，肚子一用力，肉球也会脱出，这时候往往就要手术了，如果没有严重到这种地步，大部分人可以通过做好肛门护理、改善饮食与生活习惯逐渐缓解痔疮!

痔疮的主要症状是疼痛和出血，轻者给人的正常生活带来不便，重者影响健康。如便血日久，可致不同程度的贫血，甚至出血性休克，危及生命。痔疮坏死或感染严重时，可经过血液系统引起全身感染。痔疮治疗目前以手术为主，但是良好生活习惯和活动是预防发作的关键，我们日常要怎样护理肛部呢？

1、经常活动，特别是久坐造成的局部血液循环不畅，是诱发静脉曲张的主要因素，所有要避免久坐。

在坐姿时要保持肛门悬空，不压迫肛周血管。可以准备一个肛部透气垫，这种垫子中间是空的，能让菊花悬空透气，同时用的材质是医学级的，能够稳定支撑，不像别的坐垫一坐就瘪没有效果，促进静脉血液回流，加速水肿的消除和伤口的愈合，同时避免压痛。这样在开车、上班也能安心坐下，保持良好的精神状态。

2、坚持针对性的提肛运动是最佳自我治疗

肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌收缩和放松，一收一放，可以有效改善局部血液循环，避免静脉曲张。这个运动简单易行，在休息时间随时随地可做。对于已经有过痔疮发作历史的人群，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做，躺着做。

3、有条件可以便后温浴

坐浴是加速静脉血液循环，消除水肿，促进愈合的重要方法。然而蹲着坐浴会增加伤口撕裂的风险，最好选用医用的全透明的肛肠坐浴盆，放在马桶上，用坐姿舒适的完成坐浴。

4、避免太紧的内裤和牛仔裤

内裤太紧的话会影响局部的血运，延缓伤口的愈合和增加细菌感染的机会。同理，建议大家采用比较宽松，舒适的裤子。

5、保持肛周清洁

要保证肛周清洁，便后用水冲洗肛门。用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。最好是准备一个肛肠清洗器，大便后装清水冲洗肛门，要注意，肛周皮肤非常娇嫩，对温度比较敏感，过冷过热都可能刺激肛周皮肤，肛肠清洗器上的测温标识可以帮助控制水温，避免引起刺激。

6、注意饮食调节

　　保持充足饮水，多吃些蔬菜水果。一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些饮食最好定时定量，不能暴饮暴食，以防肠胃道功能紊乱。