在糖友自我管理的一整套项目中，BMI名列其中，日常监测并管理好这个指标，可以辅助糖友管理好血糖及病情。那么，BMI对于糖友来说，具有怎样的意义呢？我们从以下几方面为大家解答。

01，什么是BMI？

所谓BMI，是Body Mass Index的缩写，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度的重要标准。BMI是通过我们人体体重与身高这两个数值来获取的，可有效评判一个人的健康营养状况。

它的计算方法也很简单，即BMI=体重（kg）÷身高2（m2）。

02，BMI有没有数值范围？

根据世界卫生组织所给出的亚洲BMI标准，我国制订了中国参考标准。快来看看自己属于哪个梯队的成员。

03，BMI有什么具体意义呢？和糖尿病有什么关系呢？

BMI指数除了能表达营养状态外，在不同的人群中还有不同的意义，对于糖尿病的风险预测和控糖效果都有一定意义。

对于普通人，当你的BMI指数越高，那么发生糖尿病的风险也会越高。如果你的BMI≥24kg/m2时，就算是糖尿病的高危人群了。

对于糖前期人群，糖前期即指出现血糖异常但未达到糖尿病诊断标准。如果BMI达到或接近24kg/m2，医生会马上建议你进行饮食控制、运动锻炼甚至药物治疗，以减轻你的体重。有很多大型研究都证明了，减轻体重对降低糖尿病的风险有很大的帮助。如果你的BMI指数显示超重，即使没有任何症状，也应每年去医院进行糖尿病的筛查。

对于糖尿病人群，BMI除了能提示风险以外，也是医生为你制定糖尿病治疗计划中一个重要的参考指标。每次去医院，医生都会让你测量BMI，然后根据你的BMI及综合情况给予相应的降糖药物和药物剂量。这里医生给糖友的建议是BMI应维持在24 kg/m2以下。

可见，对于糖尿病的发现和管控，BMI都有相当重要的参考价值。

朋友们，身高、体重都是自己在家就可以得到的数据，没有技术要求，不会带来痛苦，请大家都上称试试吧！做好自我监测，预防管控，一起来行动！