1、两种水果的营养价值都比较好，蛇果和苹果对比蛇果得更有营养。

2、苹果具有降低胆固醇的含量，有降低血压的左右，苹果还有通便和止泻的双重功效和左右蛇果有精蛇果，青蛇果和红蛇果三种。蛇果的营养价值都是一样的，在选购水果的时候注意一下，如果有碰伤和软它的最好不要，因为比较不新鲜蛇果具有增强抵抗力，降血脂的作用。