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骨折的病人想要补钙吃以下哪种食物会更有效

豆制品和牛奶

骨头汤

正确答案：豆制品和牛奶

【拓展阅读】

骨头汤中的含钙量非常有限,1L汤中含钙量仅20mg左右,相当于一口牛奶的钙量。骨头汤的脂肪含量高,骨折病人本身就不宜运动,再补充大量脂肪对身体反而不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶哦。