产后瘦身衣（这篇产后塑身衣文章）

我阅读了大量的文献后，发现市面上多数塑身衣并不适合于产后。所以我将这半年总结的经验写出来，希望可以让各位新妈少走弯路。

我是一名就职于500强外企的HR，由于长期处于高度竞争环境，一直都没能成功“做人”。

迫于年龄压力和家人的频繁催促，在我32岁的时候，成功升级做了新妈。

我所在的职场环境对女性形象十分看重，所以产后的身材恢复是我首要面对的难题，怀孕中的我已经做了大半年的功课。

这篇文章教大家如何《如何选择产后塑身衣》
如果对其他产后塑身有兴趣，欢迎点我其它文章。

《我用了60天恢复产前身材》
《产后瑜伽3+1速成法》

无论顺产还是剖腹产，你都需要产后塑形。

怀孕分娩使腹直肌拉长、分离

在怀孕期间，由于宝宝的成长，腹部会收缩，腹直肌也会拉长和分离。diastis recti （一种超常见的孕后状况，腹部肌肉保持分离状态）这就是很多产后妈妈皮肤会松弛，下垂，变形的主要原因。这些肌肉需要一段时间才能恢复力量并恢复到正常大小。

如果没有足够的外力去辅助，这个过程可能永远都不会出现。

为什么我建议穿产后塑身衣？

· 恢复你孕前的光彩，那时一切似乎都显得悬垂，疼痛和不适。 塑身衣可以帮助你在这个关键时刻让肌肉更加集中。

· 帮助你在产后的头几周感觉舒适，塑身衣能轻柔地将肌肉引导到该退的位置，减小复原的过程。能有效对抗腹直肌分离和盆底肌松弛。并且能让松弛的皮肤 再度重拾紧致，并提供轻度压缩帮助子宫缩小。

· 掩盖剖腹产疤痕，有剖腹产吗？塑身衣有助于在针迹和常规衣服之间建立缓冲，因此你可以专注于真正重要的（你的新宝宝！）而不是不重要的（剖腹产疤痕）。

· 恢复怀孕前的挺拔身势，塑身衣可以使你的肩膀变宽，挺直坐起让你展现骄傲的妈妈脸庞！

· 帮助你减轻腰酸背痛，背上还有些酸痛吗？不要担心-这很正常！显然，这与怀孕期间的姿势变化有关。穿着塑身衣可以帮助减轻背部疼痛，或提醒你站直！

· 给予你面对新生活的信心，塑身衣是怀孕后的天赐之物，请想象一下它将为你带来多少信心！你将自信地应对家庭和生活（或重返工作岗位），你可能忘记你已经生育，自信从容地面对新生活。

【重点】选择产后塑身衣的五条黄金法则

一、选择轻度或中度塑身衣

选择轻度或中度压缩这点十分重要，除了能起到恢复身材的帮助之余，并且能让你舒适地持续穿下去。几乎每个女人都知道，大多数高跟鞋都是为了让你看起来好而不是让你感觉好。

重塑的塑身衣也是如此，这些产品使你看起来更苗条，它们通常采用透气性差的织物，从而妨碍了妊娠后切口部位的愈合以及长期佩戴后的总体舒适度。

二、连体塑身衣比束腰带更有效

研究表明，连体塑身衣比收腹带会有更多的受力支撑点，这样能让力学呈现均衡分布，塑形效果更胜一筹。而且一截式的收腹带很容易发生移位问题，让你坐立难安，仿佛不断提醒你正在穿收腹带。连体塑身衣更重要是臀部的支持，这也是产后需要修复的“重灾区”（盆底肌松弛）。

三、一体成型的塑身衣包裹性更好

一体成型、立体剪裁的塑身衣包裹性是最好的。尽量避免采用排扣、拉链、魔术贴等复杂设计。这些东西除了看起来好像更复杂外，基本没有什么作用，反而失去天然的包裹性。

产后4周拍的

四、亲肤、透气的面料尤关重要

透气材料是必须的。分娩后，你会发现出汗更多-这主要是由于你的身体消除了怀孕期间保留的多余水分。寻找透气，轻便的面料，避免使用大量乳胶的面料。

五、这些地方的塑身衣面料更胜一筹

国内面料发展的时间较短，从时间维度相差几十年，技术差异太大了，而面料决定了舒适性、亲肤性、弹力压缩比等等。

目前市面上最好的面料厂家是意大利的M.I.T.I SPA和CARVICO，比利时的Liebaert。

最后写个各位妈妈的话：

感谢上天，赐给我们最好的礼物（孩子），让我们的人生更加完整。生育后的我们更成熟、独立、自信，四处散发着女性该有的韵味。身材并不只是外貌，更是我们的精神、气质、修养。只要行动起来，美丽永远都不会缺席！