最有效的运动减肥法（最高效的减肥运动） 经常有朋友问道： 快走和慢跑，哪个更减肥？ 跑步和游泳，哪个更减肥？ 跳操和打球，哪个更减肥？ 平常一直都是「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」的大家，一下都这么爱（问）运动……是因为夏天要穿短袖短裤了吧？！ 这个问题要是答得理论一点就是： 运动心率更高的项目，更减肥。 要是答得实操性更强一点呢？那就往下看吧！ 图片来源：丁香医生设计团队 有没有一种看完都瘦了一斤的感觉？ 如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序渐进地慢慢适应和提高。 「什么运动最减肥」的答案，其实真的很简单啦： 越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」「累死了不行」的运动，越减肥！ 最最重要的是，什么运动，都比「瘫着不动」强。 特别声明(本站非电商站，不做网上交易)：以上内容来源于编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理。