1、蒸汽眼罩的本质是热敷，只要眼睛和皮肤无不适感，天天使用是毫无问题的。但是要注意，使用前必须要摘下隐形眼镜、清洁肌肤后再使用，以免感染哦。所以平时白天带妆情况下尽量不要用，可以在睡前做个深度的眼部舒缓SPA，如果早起有时间也能敷一片，可以提神醒脑哦！当然，蒸汽眼罩虽好，也不能过度使用，每次热敷间隔至少3-4小时，而且最好一天别超过3片哦！

2、蒸汽眼罩每次热敷时间是15-20分钟，这是国际眼科专家公认的热敷护眼的时长，发热时间过长对眼睛可能造成伤害。《生命时报》科普到，过度热敷会使眼睛充血，反而不利于护眼。并且，温度不宜过烫，40-45℃为宜，以免会对眼部皮肤造成刺激。