我做健身教练的过程中，看到许多妈妈刚生完宝宝，有的还在哺乳期间就开始减肥运动了，因此我比较 赞成用运动的方式减去多余的脂肪。不赞成用药品减肥。那么怎么运动减肥的效果最理想呢？ 今天让我来为大家分享生完孩子后怎么减肥 。