1、松花蛋：多吃会引起铅中毒。味精：人均日平均不超过5克。方便面：多吃易造成营养不良。葵花子：多吃影响肝脏功能。菠菜：多吃引起铅、锌缺乏。

2、臭豆腐：多吃引起蛋白分解。猪肝：多吃容易引起动脉硬化。烤牛羊肉：多吃诱发癌症。腌菜：多吃致癌。油条：多食对大脑及神经细胞产生毒害。