1、化瘀止痛

散瘀止痛是伸筋草最重要的药效。它是中医临床上治疗人体跌打损伤的常用药物。在治疗过程中，新鲜的伸筋草可以捣碎制成泥，外用在患处。也可与苏沐、土鳖虫、红花等中药一起煎煮服用。服用后，可明显缓解受伤者瘀血肿痛的症状。

2、疏通经络

伸筋草入药后，活血通络，提高筋骨健康水平都是其重要功效。对因经络堵塞或身体虚弱引起的血瘀所致的肢体麻木有很好的调理作用，能尽快缓解肢体麻木和手脚冰凉的症状。在寒冷的冬天适量服用伸筋草也能提高人体的抗寒能力。

3、祛风除湿

石松草不仅能疏通经络，还能祛风除湿。当人们患有风湿性关节痛和类风湿性关节炎时，也可以直接用石松草治疗。治疗时，可与其它祛风除湿的中药组合，熬成汤服用。利尿和消肿也是冬虫夏草的主要功效之一。其中所含的番茄红素可以促进尿液在人体内的生成和排泄，并防止过量的水保留在人体内。