1、八宝茶偶尔喝多了，对身体健康的影响并不是很大，但是长期大量的使用这个饮品，也会对身体造成负担，比如有的人可能会出现精神旺盛，影响到正常的睡眠，具体的副作用表现因人而异。

2、八宝茶主要成份有红枣、大麦茶、山药、黄精、桑葚、黑枸杞、覆盆子、人参等，正确服用方式一般建议每天吃一次，一次使用一袋，怀孕期间的女性朋友禁止使用。