1、桑葚子可以健脾胃、助消化。桑葚子还有丰富的酸性物质，可以加速脂肪和蛋白质的分解，能够治疗腹胀、腹泻，具有健脾胃助消化的功效。

2、桑葚子可以滋阴养血。桑葚子含有大量人体所需的微量元素能够改善女性手脚冰凉之症，有效的扩充人体的血容量，补肝肾阴血不足。

3、除此之外，桑葚子还有美容的功效，桑椹子中还有大量乌发素，能使人体的头发变得乌黑亮泽，同时桑葚子中还有有益的脂肪酸能够分解脂肪、降低血脂，可以防止血管硬化。