1、正确的刷牙，以45度角，将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处，轻轻的以圆形的方式移动牙刷，一次刷一至二颗牙，才是正确刷牙法。

2、不要忽略臼齿部位。

3、刷牙两分钟，不是三十秒匆匆的结束。

4、选用适当的牙刷，小型的牙刷比较好，软的尼龙材质较不会刮损珐琅质。

5、以握笔方式握牙刷较正确。

6、使用牙线，可刮除齿垢。