1、在姑娘的坚果当中，含有人体所需的多种维生素，比如维生素B的含量比番茄还高很多，同时它含有一些果糖，同时含有18种氨基酸，还有适量的微量元素。

2、因此姑娘果在营养成分方面来说，是能够给我们提供相对比较多的营养成分，同时味道也是酸甜适口，口味也比较好，不光可以直接食用，也可以做成一些蜜饯或果酱等，可以供宝宝食用。