1、赤足有好处。赤脚走路更健康；

2、打赤脚可以增强体质；

3、赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。

4、赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度。

5、有助于预防静脉曲张，增强本体感觉。