1、用拨筋棒半月边以平面按揉法分别按揉外眼角太阳穴、瞳子穴，用揉刮法轻轻刮鱼尾纹部位。每次每个部位轻揉5~10下至皮肤微热即可。

2、将用拨筋棒放在耳朵上部发际线边缘，绕着耳朵从前向后刮两侧头部，在用拨筋棒半月边刮颈部胆经风池穴，从内向外刮肩部肩井穴。

3、风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上）两侧。大拇指指腹位置的穴位即是。

4、肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。直刺0.3—0.5寸，深部正当肺间，慎不可深刺。