1、挑选拍柄，乒乓球拍分为横拍和直拍两种，根据自身握拍方式进行挑选。

2、挑选底板，常见的底板有五层纯木、七层纯木、加碳底板等，初学者练习控球时最好选择五层纯木底板。

3、胶皮和海绵的选择，初学者推荐使用反胶，因为正胶和长胶使用时对球手的球感和手感要求很高，海绵选略软一些的，可以保持良好的控球能力。

4、正胶短齿胶皮拍：在底板上贴一层胶皮，在胶皮上有着许多的圆柱形软的小颗粒，胶粒的厚度在1.5mm之间的。这种胶皮有着弹力均匀，比较容易控制球，在打球时胶粒会与球产生摩擦，就会产生一定的旋转。缺点就是弹力差打球的速度慢。

5、正胶长齿胶皮拍：在底板上贴一层胶皮，在胶皮上有着许多的圆柱形软的小颗粒，胶粒的厚度1.5mm到1.7mm之间的，胶粒非常柔软。用这种长齿球拍打球，球产生的旋转变化大，它主要是依靠对方打来的球的旋转和冲击力来增加球的强度。确定就是没有短齿稳定，击球速度也较慢。

6、正胶海绵拍：就是在木板和胶皮之间再加入一层海绵，教历史在0.8~1mm之间的高度，颗粒会比较硬缺乏粘性。但是它的反弹能力强，回球速度快，旋转能力有限。

7、生胶海绵拍：就是用比较博得生胶皮贴在海绵上，胶量会比正胶皮大得多。它的弹力非常的强，而且摩擦力非常的小，击球速度快，球会略下沉，但是控球比较好。主要是靠运动员的身体力量。

8、反胶海绵拍：就是将带颗粒的一面贴在了海绵上，然而平的一面向外，表面比较软粘性大。因此会给球拍带来强力的摩擦，能击出强力的旋转球。但是回球速度慢和不容易控制球旋转。

9、防弧海绵拍：这是一种在结构松的，弹力差的海绵上反贴一块胶皮，厚且硬，粘性非常小。因为海绵软，弹力就比较小粘性也小，但是缓冲能力好，比较容易控制对方的弧圆球。