1、音乐软件中（QQ音乐、酷狗音乐）点击本地音乐。

2、打开抖音的视频拍摄功能。

3、点击选择音乐选项。

4、进入到抖音更换配乐页面后点击配乐搜索框输入任意文字。

5、点击搜索。

6、点击搜索框靠左下位置的点击推荐按钮。

7、即可打开抖音的本地音乐上传界面点击上传。