1、治落枕通常是由于睡眠过多和姿势过久而引起的，如果找到一个有经验的按摩师，可以通过按摩三到五次来好转。

2、另外注意休息，局部热敷也可采用黑石膏、红外线灯烘烤等理疗方法，平时多吃营养丰富食品，适度的体育锻炼，以放松肌腱，促进血液循环，不劳累伤风。