1、在吃荔枝前可以喝点冬瓜汤或是绿豆汤等对上火有预防作用的饮品。可以有效防止上火。

2、在吃荔枝的时候把壳内包裹果肉的那层白膜一起吃掉。可以有效防止上火。

3、把荔枝放在盐水中浸泡一到两个小时。可以降低上火的程度。

4、每次吃荔枝时要少吃。一次最好不要超过10颗。