1、疏通淋巴最好的方法是按摩，因为淋巴液占人体重量的百分之十六，所以在受到按摩后，会在体内顺畅的流通，能够净化体内的毒素和污垢，起到防止慢性病的作用。

2、对于颈部的淋巴可以按压耳后的淋巴穴，按压至肩胛骨停止，重复数次，最好在淋浴后进行按摩，能够起到最好的效果。疏通腋下淋巴也可以按压腋窝的穴位，反复揉压至酸麻，可以起到作用。