1、葡萄中丰富的糖分可以直接被人体吸收，有利于人体生长发育和缓解低血糖；

2、可以缓解神经衰弱以及疲劳，具有提神的功效；

3、抵抗病毒，预防癌症；

4、促进肠胃蠕动，有利于消化。

5、禁忌：

（1）糖尿病以及便秘患者多吃会加重病情；

（2）牛奶和葡萄一起食用引起腹泻，对人体有很大的坏处。