1、吃鸡蛋可以喝牛奶。鸡蛋和牛奶中有人体所需要的特殊蛋白质，同时还能补充人体所缺乏的钙元素，在晚上睡觉前喝一杯牛奶，有利于身体更好的吸收牛奶中的营养成分，同时对于睡眠质量，还能达到提升的功效，长期坚持还能起到美容养颜的效果。

2、不要吃得太多。吃得太多会加重肠胃负担，因为二者都不易于消化，所以尽量少吃，尽量不要把吃鸡蛋，喝牛奶作为主食，日常饮食要清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，对身体更健康。