1、冬虫夏草在睡觉前或者早晨起来服用效果最佳。早晨刚起床的时候，肠胃经过一晚上的消化吸收处于排空的状态，食用冬虫夏草可以更好地吸收发挥药效。同样晚上睡觉前胃部也已经排空，在此时服用冬虫夏草，一晚上都会吸收消化，有助于冬虫夏草药性的发挥。

2、同时，相比于寒冷的天气，冬虫夏草在夏天服用最佳。冬虫夏草虽然是很好的补品，但一定要用量适度，否则会出现流鼻血等症状。