1、累丑，指短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。累丑是因为连续熬夜或加班或高强度劳动或没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感，及憔悴感。

2、避免方法：经常休息；锻炼身体；少喝液体少吃宵夜；减少咖啡因摄入。