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脾气不好怎么办(学会这十五个改变坏脾气的小妙招)
2022-09-24 04:10:55  浏览:48

脾气不好怎么办(学会这十五个改变坏脾气的小妙招)

脾气不好怎么办(学会这十五个改变坏脾气的小妙招)

你的身边是不是也有这样的人,明明人很好,就是脾气坏。遇到点不顺心就大动肝火,结果搞得跟周围的人关系紧张。工作上干活不少,却不落好,得罪上司和同事是家常便饭,更不用说与升职加薪无缘。生活里,跟家人关系紧张,鸡飞狗跳。他们自己也知道脾气不好的危害,却总是改不了。下面我们就一起学一下这十五个改善脾气的小妙招,来改变坏脾气吧。


每个人看问题都有自己的局限性。你所站的角度和立场决定了你的看法和观点。有些事情,换个角度去思考,你会看到另一面,也许,就不会那么光火,也许就能理解对方,不妨试一试。


深刻认识坏脾气的危害。想要改变坏脾气,首先你要承认它的危害。坏脾气不仅会伤害你身边的人,让亲人、朋友远离,对自己的身心健康也是百害而无一利的。气大伤肝,不要再拿别人的错误惩罚自己啦。


你要懂得发脾气是无能的表现。当一个人无法解决难题的时候,觉得无路可走的时候,才会发脾气,这是一个人无能的表现。但这对于解决问题毫无益处。与其浪费时间和精力去宣泄坏脾气,不如冷静下来,让自己安静的思考。


发脾气之前先想一下后果。很多时候冲动之下才会发脾气。但是一旦你能想一下因为一时赌气可能引发的后果,就不会那么冲动了。记住,冲动是魔鬼,凡事三思而后行。


尊重别人。越是亲密的人,越是容易成为发脾气的对象。为什么?因为你本能的以为TA会原谅你。其实,每个人都是另外一个个体,当你发自内心的尊重别人的时候,你就不会忘了这个界限,也就不会随便的冲人家发脾气了。


多读书。读书可以让人平心静气。尤其是读那些关于身心健康的、情商培养的、人际沟通方面的书籍。不仅能让你增长知识,更是修炼性格的好方法。


散步。当你心情不好,情绪低落的时候,不妨出去走走,呼吸呼吸新鲜空气,看看路边的风景,抬头望望蔚蓝而宽广的天空,坏情绪也会随着微风一扫而过。


找人倾诉。心情不好的时候,不妨说出来。找一个知己,倒倒苦水,把心里的那点憋屈说出来,压力也就缓解了不少,脾气自然也就平和了下来。