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处暑的时候如何保持身体健康 处暑的时候如何养生
2022-09-24 09:42:13  浏览:30

处暑的时候如何保持身体健康 处暑的时候如何养生

1、睡觉要早一点。从出伏到处暑这个阶段,天气慢慢由热转凉,在这样的交替时期,自然界的阳气慢慢趋向收敛,人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季,昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况,若是入秋以后不改换晚睡的习惯,很容易出现秋乏。所以说,处暑将至,气温开始下降,夜晚的时候会变得比较凉快。人们到了晚上以后,应该尽早上床睡觉,这样每一天的睡眠时间就能够增加许多,确保人们拥有足够的睡眠。

2、通风要勤一点。处暑将至,温度会逐渐下降,一般温度是在30摄氏度左右。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了,但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的,再加上出伏之后时常有雨水,这样子就会加快霉菌繁殖。所以说,处暑将至人们要记得给房间通风,而次数要频繁一些,这样病菌就更不容易聚集在室内了。想要换秋装的人们,要提前将衣物从衣柜中取出来,并且挂在通风干燥的地方,帮助去除衣物上的水分。或者说有太阳的时候,挂出去晒一晒,并且每件衣服之间要的距离要间隔开来,以保证良好地通风。