1、美白又不感光食物有番石榴和石榴，同时还包括了白菜、胡萝卜等。这些食物里面的维生素含量比较丰富，能够达到淡化色素的效果，也能帮助美白，但是只能起到辅助美白的效果，不可以达到快速改善的作用。

2、美白又不感光食物有橘子和柚子，也可以苹果等。这些食物可以让皮肤变得更加的白皙和光滑。在日常生活中要做好防晒措施，外出的时候可以打上遮阳伞。