1、自由职业者，只能参加养老保险和医疗保险。养老保险和医疗保险的缴纳,有具体规定：养老保险:带上本人的身份证、失业证和2张1寸照片，到当地的社保中心的营业窗口办理。

2、医疗保险:办完了养老保险手续后，带着上述的材料和办好的养老保险手册，到当地的医保中心的营业窗口办理。按照规定正常缴纳费用就可以了。