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大学生如何养成健康的生活方式? 大学生怎么养成健康的生活方式
2022-08-18 02:57:35  浏览:27

大学生如何养成健康的生活方式? 大学生怎么养成健康的生活方式

1、均衡自己的饮食,日常饮食的常见搭配原则有三条:粗细搭配,以粗为主;荤素搭配,以素为主;酸碱搭配。

2、运动,每天保证至少1个小时的运动。

3、良好的情绪管理,大学生要保持心理健康,不但要学会控制和调节自己的不良情绪,更要注重合理情绪的养成。

4、养成良好的习惯,早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书的个人卫生习惯。

5、洁身自好,不吸烟、不喝酒,不沾毒品,洁身自好。