1、在沙漠中遇到沙尘暴自救方法如下：保护我们的呼吸系统，把头部全部武装起来，用我们随身携带的防风眼镜、帽子、口罩、纱巾全部都用起来。佩戴口罩是为了减少吸入体内的沙尘与颗粒；佩戴防风眼镜是为了减少风沙入眼的概率。同时确保眼镜的透光性能要好，以免妨碍视线。纱巾用来围住头部，保护好双耳，避免身体直接部位暴露在沙尘中。

2、注意事项：若有沙尘进入眼镜，切忌用手搓揉，以免引起细菌性眼病，应尽快用随身携带的清水冲洗，可以使沙尘流出。最好的办法是趴在地上，面部朝下，静待沙尘天气过去后再起来，这是最明智的选择，切勿选择与沙尘暴赛跑。