1、按摩在中医里的规范名称是推拿，推拿可以通过刺激相应的穴位和经络，来疏通经络，调和脏腑，使人体气血脏腑功能调和，经络畅通，达到一种阴平阳秘的状态，可以起到防病、保健、治病、养生的作用；

2、同时，推拿里还有很多复位的手法，对于关节功能紊乱、关节错位等引起的诸多病症都有很好的疗效和保健作用，从而达到强身健体的效果。

3、但是推拿需要由专业人士操作和指导，切不可自行实施。