1、汗蒸后八小时内不要冲澡，因为汗蒸后毛细血管是打开状态，如果马上冲澡容易引起感冒，会损害身体的健康。

2、汗蒸后汗水和角蛋白在皮肤上形成一层保护膜，对恢复肌肤活力特别有效，马上洗澡容易破坏。汗蒸是红外反射原理，加热人体出汗的高温物理疗法，它可以代谢皮肤的有害物质，提高皮肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，调节神经系统功能，排除毒素。