1、蹉跎（cuō tuó)，现代词语，指虚度光阴,任由时光流逝却毫无作为，可以用于形容人做事毫无斗志，浪费时间。

2、蹉跎岁月（cuō tuó suì yuè）：指虚度光阴。时光流逝而无所作为，形容浪费时间，多有悔恨惋惜之意，虚度年华。常被误用来形容“岁月艰难、艰苦”。

3、反义词：分秒必争。

4、例句：明知己之不足不改，最后只能在蹉跎岁月中渐渐消逝，不留痕迹。