1、经常吃碧根果对身体的好处是非常多的。碧根果富含丰富的维生素E，它具有抗氧化功能，可以达到美容养颜延缓衰老的功效，还可以调节女性的雌激素分泌，促进男性精子的生长发育。碧根果里面含有丰富的蛋白质，它能够补充人体所需要的能量。

2、碧根果里面含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够改善微循环，预防心脑血管疾病。碧根果含有不饱和脂肪酸，可以减少患乳腺癌的风险。