1、霸王花煲猪骨，准备新鲜猪骨，霸王花，蜜枣，把这些材料搭配在一起慢慢熬煮成汤来喝，可以达到生津益气，消燥润肺作用，熬夜后精神状态不好的人就很适合。

2、沙参玉竹煲瘦肉，把蜜枣，瘦肉，玉竹，沙参搭配在一起熬煮成汤来喝，可以达到养胃清肺，滋阴作用，润肠通便效果也很好，蜜枣能达到益气润肺效果，能够养生保健身体，让熬夜以后状态差的情况得到改善。

3、雪耳百合木瓜糖水，把百合，雪耳和清水搭配在一起慢慢炖煮以后来喝，百合能够达到安神宁心作用，雪耳可以起到生津养胃，滋阴润肺效果，补脑强心作用也非常强。

4、西洋参炖瘦肉，瘦肉西洋参处理好放到一个碗里面，再加入适量的水隔水煮一个半小时，能达到养阴补气作用，熬夜以后很多人出现口干舌燥，津液不足问题，这个时候吃一些就很适合。