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吃完饭就散步对身体好不好 吃完饭就散步对身体好吗
2022-09-06 19:26:33  浏览:82

吃完饭就散步对身体好不好 吃完饭就散步对身体好吗

1、吃完饭散步,这个问题是要因人而异的,平时活动较少,形体较胖或胃酸过多的人饭后散步二十分钟有助于促进胃肠蠕动,胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收是有利于身体健康的。

2、体质比较差胃张力低的人饭后是不适合散步的,这种人是容易患有胃下垂的,因人而异所以饭后散步要,吃完饭以后要注意多休息多喝一些温开水,平时要养成良好的饮食习惯,饮食应该以清淡易消化为主,避免生冷油腻辛辣刺激性的食物,注意少食多餐细嚼慢咽,平时要适当的锻炼一下身体,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,同时也要注意保持心情舒畅,注意多喝一些温开水。