1、西红柿、洋葱、土豆、全麦粉(可用普通面粉)、鸡蛋、清鸡汤(可用浓缩汤料代替)。

2、调料：盐、胡椒粉、奶酪粉。

3、土豆连皮入微波炉高火10分钟左右至熟，去皮用勺子压成泥；

4、加入鸡蛋、盐混合拌匀，加面粉揉成不粘手的面团醒30分钟；

5、将面团搓成长条，揪成小段入沸水煮至浮起捞出浸在清水中备用；

6、番茄入开水浸一下后马上捞起(利于去皮)，去皮切小丁，洋葱切末；

7、炒锅入油烧热后加洋葱末煸香，下番茄丁炒软，倒入适量清鸡汤煮开；

8、加盐、胡椒粉、奶酪粉调味，放入备用的面疙瘩炒匀即可。