1、最先是将苞米中的苞米需取出来，而且要清洗干净，随后放进水杯里边，次之倒进沸水，冲调十多分钟，直到杯里的水，稍凉一些就可以，它里边也有多种多样营养元素对身体有非常好的功效。

2、发觉玉米须有黄烂的状况，要马上丢弃。我们还可以将玉米须放进锅中开展熬煮。还能够添加一些绿茶叶一起冲调，那样能够合理的减肥瘦身。

3、针对老人而言能够那样服食，例如将玉米须，薏米仁，稻米，白茅根一起放进锅中添加冷水熬煮，这类熬煮出去的料汁能够合理的清热解毒去湿，能够推动机体的身心健康修复。