1、米饭是用大米加水制作而成的一种传统美食。

2、从中医角度来讲，米饭可以起到健脾开胃、清热除烦的功效。女人吃完之后可以有效的促进食欲，改善因气血亏虚导致的头晕头痛。而从营养学的角度来讲，米饭之中的碳水化合物非常多，女性吃完之后可以促进身体内废物的代谢，还可以起到补钙的作用。能够增加骨骼的强度，还可以吸收其中丰富的维生素b族、营养神经，改善失眠多梦的状态。