1、要先根据月经量的多少去选购卫生棉条。卫生棉条也是有分类的，一般按吸收量的大小分为六大类，大家可以根据自己月经量的多少，来选择适合自己的卫生棉条。

2、在用之前一定要把手洗干净。然后直接在包装内取出棉条，选择一个合适、舒适的姿势，把棉条的内管置入体内。

3、置入体内是最重要的一环，千万不要急躁！所以要慢慢地把棉条置入阴道，如果棉条不能顺利置入，使用少量润滑剂，不要硬塞。要注意不能太深入，手必须够得着外管。

4、将内管往前推，直到将棉条推入到阴道内。如果感觉不到棉条在体内，则证明你置得不够深入，需要把它移除再重新置入新的棉条。

5、推进去之后就可以把内管跟外管移除掉了。记住要把连着棉条的棉线留在阴道外面。而那个导管最好用厕纸包裹好丢到垃圾桶去，千万不要冲进厕所。

6、这样卫生棉条的使用步骤就完成啦。其实初次使用多多少少肯定会有些不适应的，有些异物感，但习惯了之后真的会爱上它，让女性在经期期间也能放飞自我。

7、此外需要注意的是，卫生起见，卫生棉条最好两个小时换一次。为了防止泄漏和中毒性休克综合症，每4到8小时更换一次，千万不要把棉条留在阴道超过8小时。