1、抽筋如何治疗：以小腿抽筋为例，当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下而是五个脚趾向上，然后身体前倾努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯否则不会起到效果，这样用力拉坚持一两分钟抽筋的症状就会消失。

2、当腿抽筋时还可以用单独跳的方式来缓解，腿抽筋了忍着疼痛，用抽筋的足离于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提人也随之往上拔高，但是一定要记住手一定要扶着东西以免摔伤。

3、当脚抽筋时身边的人可以快速的去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的小腿部，记得敷的时候尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。

4、当身边人发生有抽筋的现象时，记得可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后用自己的脚用力的夹对方的脚趾，让对方抽筋的腿保持伸直，这样也可以很快的减缓抽筋。