1、孕妇可以适量的吃豆腐脑，豆腐脑里面含有丰富的营养成分，里面含有微量元素、矿物质和一些维生素，有利于促进胎儿的生长和发育。

2、豆腐脑里面含有大豆蛋白，还有钙、磷这一类的成分，有利于促进胎儿骨骼发育和胎儿神经系统的发育，适量的吃豆腐脑，还有利于补充钙、磷、铁对于胎儿的生长和发育是有很好的作用的，但是应该注意不要一次性吃的太多，否则不容易消化和吸收，会影响到铁的吸收，引起腹胀腹泻这一类现象的发生。