1、建议产妇每天吃两到三个鸡蛋即可，而且鸡蛋的做法可以多种多样，例如煮鸡蛋、番茄炒蛋、煎蛋、荷包蛋、蛋花汤等，都是不错的选择，换着口味也不会那么容易腻。

2、那么除了多吃鸡蛋以外，多喝肉汤也是有很多好处的，因为汤水是许多在坐月子期间的女性都必须要补充的营养物质之一，很多的营养物质在经过炖煮之后，它的营养都会流入到汤水之中，因此在坐月子期间，女性可以不吃肉，但是一定要多喝汤。