1、中午偶尔一次只吃面包和水果还可以,长期下去会引起胃部不适。
2、建议要有合理的饮食观念,午餐是一天之中最重要的一顿饭,要以肉类和蔬菜为主。平时注意不要过多的吃生冷食物,以免胃寒加重。
3、加强锻炼身体增强体质,生活规律,戒辛辣烟酒,节制饮食。