1、主料：三色藜麦20g、大米60g、小米40g、枸杞子适量。

2、准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。

3、大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。

4、电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。

5、然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。

6、小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。