1、在怀孕期间可以适当的进行慢走，游泳，孕期瑜伽等运动能够有效的增强身体抵抗力，促进身体的血液循环，对于胎儿的生长发育是会有一定帮助的。

2、但是进行运动不可以剧烈，以免造成胎儿流产，如果出现阴道少量出血或者肚子疼痛的情况，要立刻停止进行运动，及时的去医院进行一个详细的检查，看一下是否需要采取保胎治疗。