1、准备豆腐、皮蛋、鸡精、盐、葱花、酱油、香油、香菜。

2、内脂豆腐一大块用开水烫过放凉，皮蛋切小块。

3、皮蛋放在豆腐上，撒上鸡精、盐、葱花，淋酱油、香油放香菜即成；吃时搅拌。

4、吃豆腐能够增加机体的抵抗力，因为豆腐当中含有丰富的蛋白质，为免疫球蛋白等众多的免疫物质提供丰富的原料，进而能够让我们在抵抗疾病的能力方面有很大的提高。